노인이 호신술을 한다니 무슨 말도 안돼는 얘기를 하야고 한다. 합기도호신술은 신체 부위별로 꺽기를 하고 상대가 꺽어 줌으로, 요가나 체조를 한 것 보다 훨씬 힘도 들지 않는다.
그리고 특히 상대와 수련하므로 외롭지 않고 즐거움을 나눌 수 있는 수련이 합기도 수련이다.

합기도는 방어의 기술도 있지만 건강운동으로 더할 나이 없이 좋은 운동이라 한다.

* 합기도호신술은 ....

호신술이 50견을 완전히 예방하고 치료한다. 50견이란 갱년기 질환으로 혈액순환이 잘 되지 않아 어깨에 통증이 와서 치료하지 않으면 팔을 못쓰게된다 통증 또한 굉장하다고 호소한다.
합기도 호신술을 살펴보면 손목 꺽기나 중팔 관절꺽기, 어깨 회전투기, 외 내기, 겨드랑기, 칼넣기, 십자기 등에 기술들이 합기도호신술로 팔 어깨를 움직여 견갑골까지 자극을 줌으로 50견 예방 치료에 최상의 좋은 운동이다. 현대인들은 컴퓨터를 생활화하여 컴퓨터로 인한 질병 또한 많다.
이 질병의 원인이 고정된 자세나 신체 부분만 씀으로 균형잡힌 신체 운동(활동)부족에 오는 질환임으로 합기도 호신술을 수련하면 이러한 현대 병도 예방과 치료에 효과가 크다.

> 합기도 단전호흡은 고혈압이나 호흡기 질환에도 좋은 운동이다.

> 합기도 낙법은 척추질환이나 위장질환에 좋은 운동이다.

> 합기도 족술은 전립선이나 정력을 좋게 하는 운동이다.